อย่าลืมดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ นะครับ วันนี้อากาศร้อน กินสลัดด้วยก็ดีนะDon't forget to drink lots of water today, it's hot. Also, have a salad too would be good! Tags: 4 comments 27 likes 0 shares Share this: Thai Top Fitness About author Teaching everything about fitness and health for free http://www.youtube.com/thaitopfitness Instagram: markabbott_official 208606 followers 204958 likes View all posts